Come Migliorare l’ Apprendimento
Sono perfettamente consapevole dello stress che le ultime settimane dell’anno o del mese comportano e delle responsabilità che si sentono gravare sulle spalle dovute all’accumulo del lavoro. Che tu abbia passato gli ultimi giorni in un circolo di tecnologia a lavorare al tuo progetto sulla biodiversità, che li abbia trascorsi ad accumulare documenti di chimica per quel dannato esame finale con il caffè che ormai ha preso il posto del sangue nelle tue vene, mentre spulci quaderni di appunti e
10 Pratiche per la Felicità
Potrai leggere intere enciclopedie di consigli e strategie che promettono di combattere ansia e panico, ma nessuno di questi sarà efficace fino al momento in cui non saranno la tua stessa volontà ed il tuo cervello a spingerti verso un’azione concreta. Per sentirsi meglio il primo fondamentale passo consiste nel concentrarsi in maniera determinata sui propri sforzi nel ridurre l’impatto che l’ansia esercita sulla propria vita, accrescendo al contempo l’influenza che le emozioni positive, come la felicità, possono avere nel
I Segreti del Desiderio Sessuale
Non trascorsero molti giorni dal mio matrimonio prima che un mio amico sposato mi parlasse del “Gioco di Penny”. Incuriosito gli chiesi di cosa si trattasse e lui mi spiegò di tutta risposta le regole basilari: ogni qualvolta si verificasse un rapporto sessuale durante il primo anno di unione coniugale, i partner avrebbero dovuto mettere una monetina all’interno del salvadanaio. Una volta giunti alle porte del secondo anno avrebbero quindi potuto estrarre una moneta secondo le stesse condizioni per le
Postura e Linguaggio del Corpo
Vi riaffiorano i ricordi di vostra madre che, con l’indice alzato vi rimprovera intimandovi le regole da rispettare? Beh, sappiate che quelli delle mamme sono sempre degli ottimi consigli, non solo per quanto riguarda gli effetti benefici derivanti da una corretta postura in età infantile, ma anche e soprattutto perché in essi risiede la chiave d’accesso ad una vita coronata da successi una volta entrati nel mondo adulto, grazie agli influssi positivi che determinate routine impartite fin da piccoli sarebbero
Flow, Superfluidità e Prestazione Eccellente
Quella del Flusso si può considerare come l’esperienza psichica nella quale l’individuo incorre nel momento in cui si trova ad essere concentrato ed assorbito da una specifica attività, esattamente nel momento in cui si tenta di superare i propri limiti e mettere alla prova le proprie abilità. Nel linguaggio comune non è raro che l’individuo sottoposto ad una sfida con se stesso si esprima dicendo di “trovarsi in quella zona” (in the zone) in cui si è come in uno
Perché l’Abbigliamento Influenza Come Pensiamo?
Un abito elegante – sembra strano, ma è proprio così – secondo un recente studio condotto nell’ambito delle scienze sociopsicologiche e della personalità avrebbe il potere di influenzare la modalità del pensiero umano.
Dove il Piacere Diventa un Problema
Benché il piacere rappresenti un ambito che include numerose emozioni positive, a volte sta alla base dell’incapacità di non reagire di fronte a delle abitudini che portano diverse conseguenze negative.
Perché la Speranza Allunga la Vita
Fino a poco tempo fa si credeva che ottimisti o pessimisti si nasce ma Martin Seligman ha prodotto una serie di studi che contraddicono tale credenza. Sono le nostre figure genitoriali e di riferimento che ci insegnano, con l’esempio e tramite la comunicazione, ad essere ottimisti o pessimisti, a vedere tendenzialmente il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto.
L’Origine dei Nostri Superpoteri, la Resilienza
In tante occasioni mi è successo di osservare donne e uomini compiere gesti straordinari o affrontare ostacoli impossibili come compiere senza riposo centinaia di chilometri nei deserti, raggiungere le più alte vette del mondo senza l’ausilio di ossigeno o assistere per anni familiari malati. Mi sono sempre chiesto a quale tipo di energia si appellassero, quale fosse il segreto della loro forza insomma quale fosse l’origine del loro “superpotere”.
Esercizio: Avviare il Cambiamento
Ti è mai capitato di voler cambiare qualcosa di te o della tua vita ma di non riuscire a fare il primo passo?