6 Consigli e Idee per Mantenere il Benessere PsicoFisico In Quarantena
La nostra abitudinaria routine ai tempi del coronavirus si interrompe. Ci troviamo a lavorare da casa in Smart Working (oppure no) e a condividere gli spazi 24 ore su 24 con partner e figli a casa da scuola. I troppi giorni a casa, la situazioni di emergenza per l’epidemia, gli spazi e i tempi da condividere e da gestire con la famiglia, il lavoro da casa, ecc., possono aumentare lo stress. E’ importante imparare a scegliere le giuste fonti di informazione, ritagliarsi i tempi da condividere in coppia e i tempi con i figli, stabilire orari e attività da svolgere in casa. L’articolo suggerisce inoltre di tenersi in contatto con amici e familiari tramite videochiamate.
Paura del Cambiamento
Dover far fronte ad un importante cambiamento nel proprio percorso di vita può essere fonte di un alto livello di stress. Ecco qualche strategia su come superare la paura del cambiamento.
Come Liberarsi dall’Ansia
Qualche strategia calmante per condurre una vita più felice e sana.
Mantenere una Buona Salute Mentale
Non esiste una formula magica per mantenere una buona salute mentale. Se la salute mentale fosse semplicemente l’assenza di malattia mentale o di disordine mentale, sarebbe facile affermare il buono stato di salute psicologica di molte persone.
Monofobia
La paura di restare soli o monofobia può far cadere i soggetti in uno stato di profonda insicurezza, ansia e depressione. Coloro che hanno paura di restare soli possono circondarsi di altre persone ed essere convinti della necessità di dover stare sempre in mezzo alla gente. Se da un certo punto di vista ed a livelli differenti, tutti avvertiamo la necessità di avere delle persone nella nostra vita, è altrettanto vero che quando si sente un bisogno irrefrenabile di non
CBT per Bambini e Adolescenti
Recenti ricerche dimostrano come le abitudini dannose legate alla dipendenza da Internet cominciano ad insinuarsi molto prima di quanto si possa pensare.
Pace Interiore e Calma Mentale
Recenti ricerche dimostrano come le abitudini dannose legate alla dipendenza da Internet cominciano ad insinuarsi molto prima di quanto si possa pensare.
Figli e Dipendenza da Internet
Recenti ricerche dimostrano come le abitudini dannose legate alla dipendenza da Internet cominciano ad insinuarsi molto prima di quanto si possa pensare.
Schizofrenia: Deliri e Allucinazioni
Recenti ricerche dimostrano come le abitudini dannose legate alla dipendenza da Internet cominciano ad insinuarsi molto prima di quanto si possa pensare.
Convivere con il Disturbo Ossessivo Compulsivo
Le persone che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo o (OCD) vivono delle esperienze caratterizzate da ossessioni, compulsioni o entrambe le tendenze. “Le ossessioni nascono da pensieri, immagini o impulsi indesiderati che il soggetto si trova ad esperire in maniera continua e reiterata” afferma Andrea Umbach, PsyD, psicologo clinico specializzato nel trattamento dei disturbi legati all’ansia al Southeast Psych di Charlotte, N.C.