Mantenere una Buona Salute Mentale
Non esiste una formula magica per mantenere una buona salute mentale. Se la salute mentale fosse semplicemente l’assenza di malattia mentale o di disordine mentale, sarebbe facile affermare il buono stato di salute psicologica di molte persone.
CBT e Sport: Tecniche di Allenamento
Vorresti saperne di più riguardo le possibili applicazioni della psicologia dello sport ed approfondire l’ allenamento mentale ai fini del raggiungimento di un’ottimale stato di benessere psicofisico? Vorresti comprendere come l’applicazione di determinate tecniche possa facilitare e rendere più rapido il raggiungimento dei tuoi obiettivi in ambito sportivo? Ecco di seguito 10 strategie cognitive utili per conquistare nuova linfa motivazionale, maggiore fiducia in te stesso e compiere sempre più progressi nell’allenamento, nello sport e nella vita.