CBT per Bambini e Adolescenti
Recenti ricerche dimostrano come le abitudini dannose legate alla dipendenza da Internet cominciano ad insinuarsi molto prima di quanto si possa pensare.
Viaggiare
Gli psicologi la chiamano creative generation task (attività d’ingegno creativo): si tratta di un test al quale ricorrono per valutare le capacità di risoluzione dei problemi attraverso le vie creative della psiche. Esso consiste nel risolvere quanti più possibili problemi vengano sottoposti e implica uno sforzo cognitivo notevole in quanto viene richiesto al proprio cervello di lavorare sotto stress e ad alte prestazioni fino a quando non cede. Studi sperimentali dimostrarono come nel momento in cui il test veniva sottoposto
10 Pratiche per la Felicità
Potrai leggere intere enciclopedie di consigli e strategie che promettono di combattere ansia e panico, ma nessuno di questi sarà efficace fino al momento in cui non saranno la tua stessa volontà ed il tuo cervello a spingerti verso un’azione concreta. Per sentirsi meglio il primo fondamentale passo consiste nel concentrarsi in maniera determinata sui propri sforzi nel ridurre l’impatto che l’ansia esercita sulla propria vita, accrescendo al contempo l’influenza che le emozioni positive, come la felicità, possono avere nel
Perché la Speranza Allunga la Vita
Fino a poco tempo fa si credeva che ottimisti o pessimisti si nasce ma Martin Seligman ha prodotto una serie di studi che contraddicono tale credenza. Sono le nostre figure genitoriali e di riferimento che ci insegnano, con l’esempio e tramite la comunicazione, ad essere ottimisti o pessimisti, a vedere tendenzialmente il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto.