Psicologia e Amore: Pensare ad un Ex
Se di recente sei stato lasciato/a da un Ex partner e sembra impossibile liberare la mente dal suo costante pensiero; se ti ritrovi a scrivere messaggi, a contare le chiamate, a continuare ad arrovellarti sui momento trascorsi insieme e a controllare i post e le foto sui social, questo articolo sta parlando e a te!
Che Cos’è la Ristrutturazione Cognitiva?
Ideata e sviluppata da Aaron Beck, fondatore della psicoterapia cognitivo-comportamentale, e da Albert Ellis, fondatore della psicoterapia razionale-emotiva.
Pensieri ed Emozioni
Le preoccupazioni sono parte integrante della nostra esistenza. Non occorre liberarsene, ma imparare a conviverci.