Dare una Svolta alla tua Vita Grazie alla CBT
Tutti noi possediamo uno schema base psicologico fondamentale della percezione di sé. Nello specifico l’articolo prende in considerazione tre parole: “io” “posso” e “sono”.
La neuroscienza ha dimostrato che tali parole, apparentemente così semplici, possano racchiudere al loro interno una carica tanto forte da consentire al soggetto di dare una svolta alla propria vita. L’articolo, a tal proposito, vuole suggerire tre passi per avere una migliore concezione di sé e dare una svolta alla propria vita.
CBT e la Dipendenza da Alcol e Droghe
La concetto di dipendenza si riferisce ad un problema che definisce l’abuso di sostanze di varia natura, come alcol, droghe illegali o l’assunzione smodata di farmaci. Il problema della dipendenza da sostanze si può sviluppare in diversi ambiti della vita quotidiana. Il problema derivante dall’uso di sostanze si evolve degenerando in dipendenza attraverso un percorso che si colloca a metà tra il biologico, il sociale ed il psicologico. L’articolo vuole evidenziare quali sarebbero in benefici se si intraprendesse un percorso con la CBT.
La CBT Durante la Dialisi Aiuta a Combattere la Depressione
La diagnosi di depressione su un paziente in dialisi ha un impatto fortemente negativo sul suo livello di benessere emotivo. E’ stato riscontrato che i sintomi risultano direttamente connessi con l’accorciamento della vita. Studi ed esperimenti hanno dimostrato che i pazienti sottoposti a terapia cognitivo comportamentale durante la sessione di dialisi riportano notevoli miglioramenti nei livelli di qualità della vita. Il lavoro su se stessi motiva i pazienti a fare “quello sforzo in più”, con il sorprendente risultato del miglioramento delle condizioni di salute del paziente stesso.
Come Migliorare l’ Apprendimento
Sono perfettamente consapevole dello stress che le ultime settimane dell’anno o del mese comportano e delle responsabilità che si sentono gravare sulle spalle dovute all’accumulo del lavoro. Che tu abbia passato gli ultimi giorni in un circolo di tecnologia a lavorare al tuo progetto sulla biodiversità, che li abbia trascorsi ad accumulare documenti di chimica per quel dannato esame finale con il caffè che ormai ha preso il posto del sangue nelle tue vene, mentre spulci quaderni di appunti e