Paura del Cambiamento
Dover far fronte ad un importante cambiamento nel proprio percorso di vita può essere fonte di un alto livello di stress. Ecco qualche strategia su come superare la paura del cambiamento.
CBT e Autostima Estetica
Lo studio dell’ autostima estetica nasce dalla ricerca sulle differenze che intercorrono tra l’attrazione e la bellezza.
Interrompere le Cattive Abitudini
Sono le tre del pomeriggio e sei in pieno tracollo energetico.
La Paura di Fallire
In certi frangenti, è come se il cuore cominciasse a battere all’impazzata, le mani cominciano a tremare ed i palmi a sudare a causa dell’adrenalina che scorre impetuosa nelle vene. II respiro si fa corto e pare impossibile ossigenare i polmoni. Istante dopo istante, gli scenari del fallimento si susseguono nella mente come in un film senza sosta. Ed è proprio in questi momenti che le lacrime tradiscono ed i rivoli cominciano a scorrere dagli angoli degli occhi. Così è
Psicologia e Amore: Pensare ad un Ex
Se di recente sei stato lasciato/a da un Ex partner e sembra impossibile liberare la mente dal suo costante pensiero; se ti ritrovi a scrivere messaggi, a contare le chiamate, a continuare ad arrovellarti sui momento trascorsi insieme e a controllare i post e le foto sui social, questo articolo sta parlando e a te!
Stress Lavoro Correlato
Tutte le tipologie di professione presentano dei fattori di stress lavoro correlato, anche quelli che si amano o che paiono renderci felici, anche se si tratta del lavoro che si è sempre sognato. Nel breve termine, ad esempio, una causa dello stress potrebbe risiedere nelle consegne in tempi stretti o nel dover affrontare nuove sfide legate alle richieste di un cliente.
Che Cos’è la Ristrutturazione Cognitiva?
Ideata e sviluppata da Aaron Beck, fondatore della psicoterapia cognitivo-comportamentale, e da Albert Ellis, fondatore della psicoterapia razionale-emotiva.
Pensieri ed Emozioni
Le preoccupazioni sono parte integrante della nostra esistenza. Non occorre liberarsene, ma imparare a conviverci.
Matrimonio in Crisi?
Le preoccupazioni sono parte integrante della nostra esistenza. Non occorre liberarsene, ma imparare a conviverci.
Preoccupazioni
Le preoccupazioni sono parte integrante della nostra esistenza. Non occorre liberarsene, ma imparare a conviverci.